ティラミスじゃないよ。ピラティスだよ。

2017年4月 5日
by ツチノコ

故郷苑では福利厚生の一環で「Team35」さん(http://team35-ni.com/news)による

ピラティスレッスンを実施しています。

腰痛の予防、硬い体、ちょっと出てきたお腹...

み～んなピーピー言っております(*´艸`)

そんな私も村長に勧められピラティスに参加したんですが...

誰よりもピーピー言ってるのは紛れもなくこの私(笑)

例えば私の場合

画像の通り

左肩下がりなので

両腕を上げると左右のバランスが悪くなってしまうのですが

IMG_9118[1].jpg

これを改善すべく一時間ほどレッスンをうけると

一時間後...

↓

IMG_9119[1].jpg

姿勢と両腕の高さに変化が！！！

比較してみると

IMG_9117[1].jpg

こんなにも変わります！！！

そんなピラティス。

思ったより体力を使いますが効果は抜群！

不思議と心もスッキリします(´▽｀*)

私の最終目標は一回のレッスンでヒーヒー騒がなくなる事ですかね(笑)

公式ブログ