お料理通信

そして今月の給食だよりです～♪

さて、春になり暖かくなってきて嬉しい

反面、体調がイマイチ・・・という方は

多いのではないでしょうか？

春は寒暖の差が激しい季節です。

三寒四温を繰り返すことで、身体にスト

レスがかかります。

また、新年度にあたる4月は環境の変化

が大きく、この変化も身体にとっては

ストレスになってしまいます。

ストレスが大きいと自律神経のバランス

が崩れ、体調不良を起こします((+_+))

そうならない為には、やはりバランスの

良い食生活、適度な運動、十分な睡眠が大切です！

春になると体調を崩しやすいという方は

自分の生活を見直し、整えることで、

変化に負けない身体づくりをしていきましょう～！(^^)/