お料理通信

終わってしまいましたが、1月7日の朝

は七草粥が出ました(^^)

「七草」とは、春の七草のことで、

せり・なずな・ごぎょう・はこべら・

ほとけのざ・すずな・すずしろを言います。

七草粥が広まったのは、江戸時代とされ

七草粥を食べることにより、無病息災を願います(^^)

そして、今日のお昼ご飯はこちら！

【メニュー】

・ご飯

・さわらの幽庵焼き

・オクラのおかか和え

・アボカドサラダ

・お味噌汁

【栄養価】

・エネルギー　584kcal

・タンパク質　28.9g

・脂質　17g

・塩分　2.7g

でした～！

味がしっかり漬け込まれた幽庵焼きは

ご飯がよく進みます♪

七草粥も食べましたし、2020年も

しっかり食べて元気に過ごしましょう～＼(^o^)／