今週の献立＆プチ情報
2019年7月 5日
by マロン
今週も終わりに差し掛かっていますが
献立を振り返ってみましょう！！
7月7日は七夕なので特別メニューとなっております！！
詳細はまた載せる予定です(*^_^*)
今週の献立で気になるメニューと言えば
6日のお昼ごはんの『スタミナ丼』です！！
今回が初登場なのではないでしょうか？？
スタミナ丼と言えば、カロリー満点で
肉体労働をされている男性のお昼ごはんという
イメージがあります(*'▽')
私の勝手なイメージなのですが・・・。。
特に有名なのは「伝説のすた丼」
などのチェーン店ではないでしょうか？
こちら、やっぱりがっつりです！！
⇩
こんなにがっつりハイカロリーなものを
おじいちゃんおばあちゃんに出していいの？？
と思うかもしれませんが、少し工夫をすれば
栄養満点のメニューになるんです！！
この時期は暑いですから
疲れやすくもなってきますよね。
疲労回復にはエネルギー補給のために糖質たっぷりのご飯と、
糖質の代謝を助けるビタミンB1を含む豚肉がぴったりです。
また、豚肉にはたんぱく質が含まれます。
夏バテ対策に豚肉がいいというのは
先日テツ子ちゃんがブログに書いてくれました⇩
そして、豚肉だけでなく
お野菜を混ぜることでいろいろな栄養素も一緒に
取ることが出来ます！！
スタミナ丼はバリエーションが豊富にあるので
自分の好きな作り方で作ってみるのもいいですよね！！
こちらのサイトは参考になりそうですよ！！
⇩
【簡単＆人気のスタミナ丼レシピ15選！豚、牛、鶏肉が勢ぞろい】
栄養をたくさん取って、暑い夏を乗り切りましょう！！
それでは(^.^)/~~~