お料理通信

最近便秘気味のあなた。

キムチを食べよう。

すんごい唐突ですが(笑)

いやでもこれがほんとに便秘に良い。

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キムチには整腸作用、便通改善の効果があります。

キムチには、植物性乳酸菌のラクトバチルス乳酸菌が含まれ、胃酸に強く腸内まで届く特徴があります。

腸内のビフィズス菌を増し、腸内環境を整えるので、腸を整える作用、便通改善の効能が期待できます。

また、キムチに含まれる白菜や野菜には食物繊維などの栄養がたっぷり含まれているため、より便秘の改善に効果が高まります

健康にいいので、今日の故郷村のお昼ご飯のおかずにはキムチを！！