お料理通信

ホットヨーグルト・・・

密かに今ブームです(・ω・)ノ

ヨーグルトは冷たいまま食べるのが一般的ですが

ヨーグルトを電子レンジで温めて食べることによって

高まる効能などがあります

・ビフィズス菌が活性化する

・腸を冷やさない

・カルシウムの吸収力もアップ

ホットヨーグルトを食べることにより便秘解消効果だけではなく

ダイエット効果も高いのです

特に夜食べると効果が得られるそうです

作り方は150ｇのプレーンヨーグルト

を40秒レンジでチン

これだけです(・ω・)ノ

アレンジとしては

シリアルをかけたり、バナナをのせたり

はちみつかけたりと色んなバリエーションで

楽しめます

皆さんも是非(*^▽^*)