お料理通信

こんにちは<(_ _)>

5/21の献立☆

鶏肉のコーンクリーム煮☆

レンコンのガーリック炒め☆

水菜ともやし和え☆

ピラフ☆

コンソメスープ☆

カロリーは597キロカロリーです(・ω・)ノ

個人的にレンコンが好きです

レンコンの主な栄養分は糖質(でんぷん)で、体内でエネルギーとなって体を温めます

疲労回復・美肌効果・風邪の予防・発がん物質の抑制などの効果が期待できます

……レンコンサイコ－（笑）

以上です<(_ _)>