お料理通信

こんにちは_(._.)_

今日の献立☆

ちゃんこ鍋風☆

モヤシ炒め☆

フルーツヨーグルト☆

ご飯☆

お吸い物☆

カロリーは524キロカロリーです(-ω-)/

ちゃんこ鍋風とは鍋で食べずお皿にのせて食べるので「風」とつきます('ω')ノ

モヤシ炒めのもやしですが見た目からは想像できない栄養の高さなのです( ﾟДﾟ)

豊富な食物繊維が動脈硬化の予防に役立つのです(・ω・)ノ

もやし……素晴らしい食材です(*^▽^*)

以上です<(_ _)>