お料理通信

　　　　　　　～ナポリタン～

　　　　　　　～温野菜～

　　　　　　　～ロールパン～

　　　　　　　　～フルーツ～

今日のお昼ご飯のナポリタンにはケチャップが使われています★

トマトの加工品ですが栄養成分は生のトマトと一緒です('ω')ノ（塩分には注意！）

温野菜のカリフラワーは熱で調理しても栄養成分が損失しにくい野菜です（ビタミンＣたっぷり）

フルーツのオレンジは血管のトラブルに強い果物です★（血圧上昇を抑える）

本日のカロリーは778キロカロリーです！(・ω・)ノ

以上わかめちゃんのつけたしでした_(._.)_