お料理通信

　　　　　　～やわらかとんかつ～

　　　　　　～カブのかにあんかけ～

　　　　　　　～ポテトサラダ～

　　　　　　　～フルーツ～

　　　　　　～味噌汁～

こんにちは_(._.)_

本日のメインはとんかつです★豚肉にはビタミンＢ１が多く含まれています！（良質なタンパク質が特徴）

カブのカニあんかけのカブには食物繊維が豊富に含まれておりお腹のお掃除屋さんとも言われています★

ポテトサラダのジャガイモはカリウムを多く含んでおり過剰な塩分を排出してくれる野菜です（体内の粘膜を強化）

カロリーは920キロカロリーです！　

以上ワカメちゃんでした<(_ _)>